二连浩特| 泉州| 零陵| 苏州| 玛曲| 伊金霍洛旗| 新河| 隆德| 阿拉善左旗| 平川| 岗巴| 邹平| 吉水| 滴道| 新泰| 寿光| 昆山| 琼中| 华山| 江川| 富平| 陈仓| 垦利| 梅州| 和顺| 青白江| 海盐| 广昌| 遂溪| 兴隆| 衡东| 邵阳县| 甘谷| 南昌市| 宝兴| 古丈| 岳阳市| 白碱滩| 黄陵| 积石山| 图木舒克| 大同区| 峨边| 喀什| 萧县| 洋县| 峨眉山| 维西| 梓潼| 瑞丽| 宁津| 梁山| 攸县| 南丰| 赫章| 隆德| 南京| 榆树| 广饶| 沈丘| 榆树| 任丘| 鄂温克族自治旗| 怀柔| 大同县| 霍城| 盐田| 霍城| 宁海| 资中| 仁化| 永州| 全椒| 马尾| 繁昌| 赵县| 青州| 呼和浩特| 云林| 碾子山| 惠安| 勐海| 临沧| 田林| 印台| 旬阳| 开平| 雅安| 缙云| 房山| 郧县| 分宜| 冕宁| 达尔罕茂明安联合旗| 札达| 乌兰| 松江| 龙川| 东阳| 武强| 栾川| 响水| 察雅| 甘德| 陆良| 武鸣| 宾阳| 阿拉善右旗| 石狮| 普安| 宁阳| 丹阳| 湘潭市| 宁城| 铜山| 土默特左旗| 安达| 华宁| 道县| 丹阳| 岱山| 新蔡| 田阳| 南充| 兴宁| 仁寿| 城口| 滦南| 施甸| 牙克石| 扶绥| 兰坪| 怀远| 安泽| 曲阳| 宜君| 谢家集| 申扎| 东沙岛| 桑日| 安达| 电白| 茶陵| 汾西| 阿图什| 岳池| 丁青| 龙岗| 连云港| 德格| 乐都| 海门| 正安| 津南| 独山子| 乾县| 井冈山| 正安| 北川| 皋兰| 青白江| 新邱| 吴忠| 溧水| 临泉| 平邑| 威海| 余江| 永胜| 三亚| 海门| 锦屏| 瓯海| 宁陕| 杞县| 泌阳| 建水| 惠水| 曲松| 巴中| 屏东| 文山| 万安| 平罗| 南和| 白河| 高陵| 广宗| 双阳| 锦州| 宜春| 柯坪| 山海关| 龙泉驿| 井研| 龙江| 大安| 顺平| 保山| 日照| 辽中| 藤县| 广南| 黄梅| 临淄| 镇江| 蕉岭| 饶阳| 尉犁| 莱阳| 奈曼旗| 梅州| 黄陂| 浪卡子| 恩施| 富县| 乡城| 土默特左旗| 靖远| 长白山| 金平| 普洱| 义县| 盈江| 惠水| 岐山| 赤峰| 岱山| 湘阴| 新竹县| 依兰| 青县| 咸丰| 巍山| 西平| 镇赉| 巫山| 荔波| 内蒙古| 龙岩| 广灵| 万全| 科尔沁左翼中旗| 贵阳| 东平| 洞口| 揭阳| 都昌| 安庆| 连云港| 湖州| 本溪满族自治县| 哈密| 万全| 靖安| 忠县| 屏东| 奇台| 鲁山| 垦利| 聂荣| 本溪市| 永胜|

华晨宇晒长发侧颜变魅力男 喊话要留霍尊同款

2019-09-17 11:02 来源:齐鲁热线

  华晨宇晒长发侧颜变魅力男 喊话要留霍尊同款

    截至目前,全市110座城镇污水处理厂提标改造工作已经完成56座,今年年底前将完成全部改造任务。会议指出,安全工作事关经济发展、事关民计民生、事关社会稳定。

(记者徐丽)如果最终发射成功,我国就将突破大型运载火箭设计、制造、试验到飞行的一系列问题,推动以航天为代表的高技术产业加速发展。

  玩得潇洒的项目,咱们中国还是少,所以我们老是跟在美国后面亦步亦趋。  天津市挥发性有机物排污费征收将实行差别化收费政策,对排放浓度值低于国家或地方规定的污染物排放限值50%(含50%),减半征收排污费;对排放浓度值高于规定的排放限值,或者排放量高于规定的排放总量指标的,加一倍征收排污费;对排放浓度值高于规定的排放限值,排放量又高于规定的排放总量指标的,加二倍征收排污费;对属于淘汰类生产工艺装备或产品的,加一倍征收排污费。

  督查人员现场查阅了各单位自活动开展以来的有关档案资料,对如何进一步巩固深化大讨论活动成果提出了明确要求。培训期间除第1天在校内培训外,其余2天时间,组织教师赴蓟县旅游,共花费9335元,并以招待费、培训费名义报销。

此次大会以“迈向大智能时代”为主题,坚持“高起点、入主流、国际化、有特色”的总体定位,将举办“一会一展一赛”即世界智能大会、世界智能科技展、世界智能驾驶挑战赛等系列活动。

    记者采访了解到,目前以浙江、上海等地为代表,多地都在积极推进以大数据和互联网为基础的全新监管机制,监管效率大大提升,食品安全监管已经从“人海战术”向“智慧监管”转型。

    “听说我看上的这款车车展上会推出新款,到时候老款可能优惠会更多,所以我想等等再买!”在一家德系合资品牌店内,正在看车的消费者王鑫对记者说,此前不少网站报道了他看中的一款SUV将全新换代的消息,春节过后该车的优惠幅度就开始逐渐加大,近期的优惠幅度已经达到了3万多元,他表示等车展结束后看看会不会有更大力度的优惠。“双创特区”建设方面,中心商务区已经落户了11家众创空间,聚集了折800、微票儿、生活圈、请出价等一大批具有独特竞争力和广阔发展潜力的“双创”企业。

  李鸿忠说,阿里巴巴集团是全球互联网产业的领军企业,马云主席是全球互联网经济的领军人物,致力于以互联网技术推动经济社会变革,引领了时代发展方向。

  南开大学7人入选,其中长江学者特聘教授1人、青年学者6人。”除了谷歌科学家和斯坦福教授的身份,李飞飞还是非盈利机构AI4All的联合创始人和董事会成员。

  据了解,有些智能平台已经意识问题的严重性,正在开发更先进的技术和算法,超越事后处罚的传统方式,尝试在信息传播的前端加强对内容的把关。

  对年度考核不达标的,暂缓拨付当年市级补助资金;对总考核不达标的,扣回项目获得的全部市级补助资金。

  ”科大讯飞股份有限公司高级副总裁杜兰说。目前,星企中心已引入天津中科先进技术研究院有限公司(以下简称天津先进院)、山东卫康科技集团等重点项目,并联合专业团队运营创业咖啡、企业家俱乐部、品牌孵化中心等各类创新创业服务载体。

  

  华晨宇晒长发侧颜变魅力男 喊话要留霍尊同款

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-09-17 11:05:03 来源: 中国新闻网
陈永川在讲话中希望,市有关部门进一步重视关心企业成长,精准施策,主动服务,破解科技小巨人企业最急需、最紧迫、最关键的问题,帮助他们发展壮大成为知名企业集团。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123051361545751
黄龙县 辉南镇 钱神花园 武圣路南口 紫阳花苑
东铁营村 津永公路 前卫街 位奇镇 浙江开发区下沙镇